16 Eylül 2017 Cumartesi

En Sevdiğim Smoothie Tarifi

Meyve yemeyi sevsem de sanırım alışkanlık haline getirmediğim için çoğu zaman gerçekten 'unutuyorum'. Bu anlamda bana en çok yardımcı olan şey smoothieler. Öyle çok geniş bir tarif yelpazem yok ama birkaç tane çok sevdiğim versiyon var. Birini sizlerle paylaşmak istedim bugün. Malzemelerin türevleriyle yer değiştirebileceğiniz tarif ise şöyle;

Malzemeler
Hindistan cevizi sütü (dilediğiniz miktarda)
Ufak bir kup yoğurt
1 kivi
1 çarkıfelek meyvesi
Birkaç çilek


Tüm malzemeleri güzelce çektirip hindistan cevizi sütünü ekliyorum.



5 dakikada yemeyi unuttuğum birçok çeşit meyveyi tüketmiş oluyorum böylece. Bu arada çarkıfelek meyvesini çok sık bulamıyorum ama hafif ekşi tadını sevdiğim ve yararlı bulduğum için elimde oldukça ekliyorum. Siz eklemeseniz de veya yerine benzer bir meyve koysanız da elbette olur. Hem de çok güzel olur. :)


Bu arada, şeker koymuyorum ve kesinlikle süzmüyorum. Meyvelerin o pek değerli liflerini kaybetmek istemem zira. :)  

Tavsiyelerimle... 
Melis

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder